|
|
[ mais.-fam. ] [ sports - passion ] [ voyages-balades ] [ peint.-musi. ] [ cinéma ] [ mes lectures ] [ divers ] [ belles photos ] [ fêtes ] [ Actualités ]
|
|
|
|
|
|
|
|
PIERRE
|
ARLETTE
|
|
|
|
|
NATHALIE
|
DAVID
|
|
|
|
|
Maxime
|
Willy
|
Ce matin sur la page Orange, les prénoms en calligraphie arabe nous étaient offerts , alors j'ai recherché quelques prénoms familiers. Je vais essayer d'apprendre à signer ainsi, c'est très joli.!
|
|
Et celui-là, devinez!!!
Je donne la solution demain!!!!
et oui, c'est Joël (Centaure) Il a trouvé parce qu'il m'a envoyé un mail signé avec cette calligraphie)
Vous êtes tous très forts!!!
|
|
ENCORE DEUX A DEVINER................SOLUTIONS DEMAIN......
|
|
|
|
|
CLAIRE(elle a trouvé)
|
VIVIANE
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
MARATHON DES SABLES J -25
Cà y est ! Mes menus et le régime alimentaire que je suivrai dans le désert sont bouclés.
 Vous l’avez bien compris, un des gros handicaps du marathonien des sables, c’est le poids du sac ! Alors, il faut tout calculer, surtout sur le plan alimentaire !Pour éviter les excès et les accidents, l’organisation impose aux concurrents un minimum de 2000 calories par jour.
Il faut ainsi trouver le juste compromis : d’une part trouver les aliments à rendement calorique le plus élevé afin d’atteindre les 2000 calories avec un minimum de charge, d’autre part, garder une alimentation suffisante et suffisamment « équilibrée » pour tenir le coup pendant 7 jours !
Alors voilà, après de savants calculs, j’arrive à une charge en nourriture de 3,988 kilos (pas 4! 3,988 !) avec 2250 calories par jour en moyenne.
J’ai décomposé chaque journée en 3 parties :
- Au petit déjeuner : 1 sachet lyophilisé de muesli et le jour de la longue étape, une dose de crème énergétique (Spordej pour les connaisseurs)
- Pendant l’étape : des gels énergétiques et des barres savamment dosées plus 600 ml de boisson énergétique (en poudre)
- Au bivouac : 600 ml de boisson de récupération (en poudre), une soupe (en poudre), un sachet lyophilisé et devinez quoi,…. ma récompense,… 3 petits sticks de Justin Bridou.
Dans le désordre je vous citerai pour le soir des pâtes carbonara, des pâtes aux bolets, du hachis parmentier, de la purée aligot,… Un vrai festin !!
Lorsque j’ai choisi mes soupes au supermarché, j’ai choisi les plus énergétiques ! Pas de Sveltesse ni de soupe allégée. J’ai pris les généreuses, bien riches !
Quant aux petits saucissons, ils sont prévus pour l’arrivée mais je sais qu’ils pourront m’être d’une aide précieuse aux  ravitaillements. Cà n’est certes pas l’aliment adapté aux efforts physiques, mais il faut se ménager quelques petits plaisirs et la récompense, çà vous pousse à continuer !
J’ai ajouté pour la semaine une réserve de 225 g de noix de cajou et de noix de Pécan.
 Je pense avoir prévu un peu large en barres énergétiques mais elles pourront me servir à « acheter » du petit bois.En effet, la caravane des coureurs est accompagnée de toute une équipe de marocains embauchés pour installer et désinstaller les tentes !
Le soir, au bivouac, il arrive qu’ils viennent proposer des fagots de petit bois aux coureurs fatigués. En échange, nous leur offrons nos rabs de barre.
Il ne me reste plus qu’à tout conditionner, tout mettre dans des sachets, 1 sachet par jour, afin de ne pas entamer la ration du lendemain.
Et voilà ! L’affaire est bouclée !
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
90 PRINTEMPS
Aujourd'hui pas de sortie pour cause de mauvais temps, alors j'ai regardé l'émission "VIVEMENT DIMANCHE" avec Henri Salvador et le soleil est entré dans la pièce.
Ses plaisanteries, son rire communicatif, légendaire et je n'ai pas vu passer le temps.
|
|
J'ai bercé mes filles et mes petits fils avec ses chansons douces et je les écoute encore avec plaisir.
MERCI POUR CETTE JOIE DE VIVRE ET CE BONHEUR QU'IL SAIT NOUS FAIRE PARTAGER.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Mathilde Seigner
Samy Frey
Jean-François Pignon
|
|
Trois ans après une rupture dramatique qui a bouleversé son existence, Alexandra réapprend à vivre et à aimer grâce à la rencontre troublante d'un vieux maître d'équitation et de son cheval.
|
|
Les amoureux de beaux paysages, de chevaux et de grands sentiments seront ravis. La réalisatrice Valérie Guignabodet aime les chevaux et ça se sent!
|
|
|
|
|
|
 C'est un film plein d'émotion et de vérité où passe un bon nombre de messages . Une très belle description des chevaux est faite par Samy Frey. Les trois acteurs principaux sont excellents.
A ne pas manquer!
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
MARATHON DES SABLES - J-26
Mais qui sont ces fondus du désert ?
Cette année, 800 inscriptions sont enregistrées.
Si on ne connaît pas encore bien le profil des futurs partants, les statistiques montrent que depuis 1986, plus de 7700 participations ont été dénombrées avec une quarantaine de nationalités :
- 30 % d’inscriptions renouvelées (quand on est fou, on l'est à vie !!!)
- 70 % d’internationaux
- 30 % de Français
- 14 % de femmes (bonne représentation)
- 45 % de vétérans
- 30 % en équipe
- 10 % de marcheurs
- 90 % alternent course et marche (je suis de ceux-là !)
- 14 km/h : vitesse moyenne maximale (je suis loin derrière !)
- 3 km/h : vitesse moyenne minimale (là quand même, il faut pas pousser !)
- 16 ans pour le plus jeune (chapeau bas !)
- 78 ans pour le plus âgé (monsieur Cocorico, y'a plus qu'à s'entraîner !!!!!!!!!)
L'organisation en quelques chiffres !
- 100 bénévoles pour l'encadrement course
 - 400 personnes pour l'encadrement général- 100 000 litres d'eau en bouteilles
- 150 tentes berbères et sahariennes
- 100 véhicules 4x4 et camions
- 1 hélicoptère "Ecureuil" et 1 avion "Cesna"
- 3 VTT
- 6 avions de ligne "spécial MDS"
- 18 bus
- 4 dromadaires (les fameux chameau-balai)
- 20 000 litres de gasoil, 5 000 litres d'essence
- - 10 000 litres de kérosène
- 40 membres de l'équipe médicale
- 5 km d'Elasto , 2 700 Compeed, 15 000 compresses
- 2 800 paires de gants, 2 300 antibiotiques, 5 300 analgésiques
- 125 litres de désinfectant
- 1 car régie, 5 caméras, 1 station satellite images
- 6 téléphones satellites, 15 ordinateurs, fax et internet
- 1 grain de folie ...
| |
|
|
|
|
