Faites le test .....................
02/02/2016 14:00
A quel point êtes-vous accro à votre smartphone ?
Un questionnaire vous permet de savoir si vous êtes nomophobe.
Vous devez répondre aux questions selon une échelle de 1 (fortement en désaccord ) à 7 ( fortement en accord.)
Plus votre résultat est élevé, plus le niveau de nomophobie est élevé ( 20 étant le score total le moins élevé et 140 étant le score le plus élevé.
1. Je me sentirais mal à l’aise sans un accès constant à de l’information sur mon téléphone cellulaire.
2. Je me sentirais agacée si je ne pouvais consulter de l’information sur mon téléphone quand bon me semble.
3. Je me sentirais nerveuse si je ne pouvais pas m’informer ( actualité, météo, etc.) sur mon téléphone.
4. Je me sentirais agacée si je ne pouvais pas utiliser mon téléphone ou ses fonctionnalités quand bon me semble.
5. Manquer de batterie pour mon cellulaire me ferai peur.
6. Si j’atteignais la limite de consommation de mes données mobiles, je paniquerais.
7. Si je n’avais pas de signal ou de connexion wifi, je vérifierais constamment mon téléphone pour voir si le signal revenait.
8. Si je ne pouvais pas utiliser mon téléphone, j’aurais peur de me perdre en chemin.
9. Si je ne pouvais pas vérifier mon téléphone pendant quelques temps, je ressentirais le besoin de le faire.
10. Je serais inquiète de ne pas pouvoir communiquer avec mes amis ou ma famille instantanément.
11. Je serais inquiète de ne pas pouvoir être jointe par mes amis ou ma famille.
12. Je serais inquiète de ne pas pouvoir recevoir de messages texte ni d’appels.
13. Je me sentirais anxieuse de ne pas pouvoir garder le contact avec ma famille ou mes amis.
14. Je serais inquiète de ne pas savoir si quelqu’un essaie de me rejoindre.
15. Je me sentirais anxieuse de ne pas savoir que ma connexion constante avec mes amis et ma famille est interrompue.
16. Je serais inquiète d’être déconnectée de mon identité en ligne.
17. Je serais mal à l’aise de ne pas pouvoir rester à jour dans l’actualité de mes réseaux sociaux.
18. Je serais mal à l’aise de ne pas pouvoir recevoir les notifications de mes connexions et de mes réseaux en ligne.
19. Je me sentirais anxieuse de ne pas pouvoir vérifier ma boîte de courriels.
20. Je me sentirais bizarre parce que je ne saurais pas quoi faire.
Si Si vous obtenez un total de 21 à 59 points, vous êtes atteints d'une nomophobie très légère. Au-delà de 66 et jusqu'à 99 poins, on appellera cela une nomophobie modérée. Mais si votre total est égal à 100 points (le maximun étant 140 ) il est temps de consulter.
