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Le chant du coq
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Le chant du coq

VIP-Blog de cocorico
  • 5766 articles publiés
  • 9772 commentaires postés
  • 1 visiteur aujourd'hui
  • Créé le : 31/03/2006 15:15
    Modifié : 09/07/2019 07:55

    Fille (0 ans)
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    Pascale nous écrit
     
     
    Mardi 27 - 17heures 30
     

    1ère étape bien, peut-être un peu en sur-régime. Le soir, grosse déception : 2 ampoules ! Très mauvais pour le moral.

    2ème étape très dure ! Pas le moral ! Pas envie ! C'est pour
     Maria que je l'ai couru
     Merci à elle ! 2 ampoules de plus le soir ! Grosse galère que les soins des pieds à l'arrivée et le matin !

    3ème étape en grande forme ! Moral d'acier ! Bonnes jambes ! Ce soir les ampoules ont séché, presque ! Le moral est au top ! Il est vrai que j'ai bien dormi la nuit dernière : pas de tempête de vent ! Pourvu que çà dure !
     

    Demain gros morceau mais j'y crois !!!
     
     

    Vos e-mail arrivent  et c'est fantastique !! Merci à vous tous ! C'est un bon remède contre les coups de blues !!!!
     

    Un bon anniversaire à mon petit Willy qui fête aujourd'hui ses 1 an !!!
    Je vous embrasse tous ! Je ferai des kilomètres pour chacun de vous demain !!!!
    Bisous à mon Maxou et à monsieur et madame Cocorico !

    Faire suivre à Centaure s'il te plait !

    Pascale du désert !
     







    Le désert

    28/03/2007 00:00

    Le désert


    Pascale doit malgré les efforts et la souffrance apprécier de très beaux paysages...








     

     
    Sortie à Collias
     
    mardi 27 mars 2007
     
     
     
     

     

     
     
    L’ERMITAGE DE COLLIAS
     
     
    Une belle sortie hebdomadaire qui nous a conduits par un petit sentier ombragé, puis une montée rocailleuse vers un sanctuaire médiéval. Nous avons pu apprécier les multiples saveurs de ce pays accueillant : la combe ombragée, les cultures du plateau et la garrigue.
     
    Une marche de 3 heures pour 11,5km.
     
     
     
    Ah, bien sûr je ne fais pas encore le MDS, mais c’est suffisant pour un vieux coq déplumé .
     
     
     
     
    Le printemps nous offrait ses fleurs et ses parfums. Les iris nains jaunes étaient superbes.
     
     
     
     
     
     

     
     
     
     
     
     
     
     

     








    Résultats 3 ème étape

    27/03/2007 11:13

    Résultats 3 ème étape


     

     
     
     
     
    RESULTATS DE LA TROISIEME ETAPE
     
     
     
    Les résultats sont là :
     
    A la fin de cette 3ème étape, Pascale se classe :
    316 ème.
    Elle a couru pendant 5H14’35 »
    Sa vitesse moyenne est de 6,16 km/H
     
     
    Elle se place 26 ème au classement féminin.
     
     
     Mes impressions:
    Pascale reste toujours égale dans ses résultats et j'espère qu'elle va continuer . A l'heure qu'il est je n'est pas reçu de nouvelles, mais elle nous avait prévenu, des heures d'attente pour accéder à l'ordinateur, c'est bien long, il vaut mieux se reposer. Mais la connaissant bien, je sais qu'elle a une pensée pour nous, pour tous ceux qui l'ont soutenue, encouragée, les Michel, Christian(s), Cathy, René, Paul, Joël, Maria, Ludivine, Eric, André, Philippe,Martine, Magali..............
    ..........................et j'en oublie certainement.(mais pas elle!!!) soyez-en assurés et remerciés
     
     
    Résultats général à l'issue des 3 étapes :
     
    328èmeet  26ème féminine
    16H52’57 ‘’ de course.
    Vitesse moyenne : 5,72Km/H
     
     
     et 7 abandons au cours de cette étape 3.







     

    MARDI 27 MARS 2007
     32,3km
     
     le programme du jour!

     

     
    JEBEL EL OFTAL / JEBEL ZIREG OUEST – 32,3 Km
     
     
     
    Km 0 : Prendre direction Sud pour passer les reliefs à main gauche.
     Km 10,5 :. Suivre la piste dans la gorge de El maharch.
    Km 12,2 : Terrain caillouteux en sortie de gorge.
    Km 13 :Traverse le lac asséché.
    Km 16 : Montée.
    Km 16,5 : Sommet de la passe. Descente.
    Km 17 : Vallée très caillouteuse.
    Km 17,3 : Passage sablonneux dans jebel Ras Khemmouna.
    Km 19,5 : Fin de la vallée. Sortie de passe pour traverser la plaine sablonneuse du Mziouda
    Km 21 : Remonter le lit d’oued dans la gorge.
    Km 22,9 : Grande montée de sable.
    Km 24,5 : Sommet de la montée. Succession de montées et descentes jusqu’au Km 27,3. Dernière montée à 18% de moyenne.
    Km 27,3 : Liaison avec le petit sentier rocheux qui mène au sommet du passage dans le Jebel Zireg.
    Km 27,5 : Sommet. Descendre en suivant le sentier pour une succession de montées et descentes de vallon de sable.
    Km 31 : Passe entre les reliefs, terrain caillouteux.
    Km 32,3 : Arrivée au Bivouac N°4.
     
     
     
    On nous parle tellement du drapeau français en ce moment qu'il fallait  bien que je le place et pourtant vous le savez il y a bien d'autres nationalités.
     
       
     
     ENCORE UNE DURE ETAPE!!!!!!!
     
     







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