Mangez des pommes

25/06/11 17:00

• Riche en fibres
• Pauvre en calories
• Riche en anti-oxydants
• Effet coupe-faim
• Pouvoir désaltérant important car elle contient 85 % d'eau
• Contient de nombreuses vitamines qui se trouvent essentiellement dans la peau : manger la pomme avec la peau ou en compote
• Contient des sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore..
• Diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins
• Diminue les envies de grignotage
• Apporte une grande satiété
• Se transporte facilement et peut se consommer partout
• Elle permet de maintenir une bonne activité physique grâce au fructose et au glucide qu'elle contient
• Elle diminue le risque de cancer du colon selon une étude allemande, publiée en avril 2008 dans la revue Nutrition
• Elle a des effets bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires selon une étude parue dans le Journal of Nutrition

La Lora Corse

nous parle dans son blog (clic sur son nom pour s'y rendre) des bienfaits de la banane. Je pense que tous les fruits ont des vertus. Consommez-en sans hésiter.